Trauma y experiencias que siguen presentes
Experiencias que dejaron huella y reaparecen como alerta, bloqueo, miedo, vergüenza, desconexión o dificultad para sentir seguridad.
ESPACIO TERAPÉUTICO
Psicoterapia sanitaria integrativa
Trauma & apego · IFS · EMDR · trabajo somático
Online & presencial
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CUANDO NECESITAS UN ESPACIO PARA TI
Entiendo la psicoterapia como un espacio de encuentro, escucha y acompañamiento para comprender y abordar lo que ocurre de una forma más amplia.
Buscar psicóloga no siempre empieza con una explicación clara. A veces hay un malestar concreto; otras, una sensación de repetir algo, sentirte desbordada o bloqueada, o necesitar un espacio donde parar y mirar qué ocurre.
No necesitas llegar con un diagnóstico ni saber por dónde empezar. Las primeras sesiones sirven para conocernos, entender qué te trae y qué esperas de la terapia. Desde ahí damos forma al proceso, atendiendo a lo que ocurre ahora y también a tu historia, relaciones, cuerpo y contexto.
PUEDE AYUDARTE SI…
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Sabes que estás a salvo, pero tu cuerpo sigue reaccionando como si no lo estuviera.
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Te cuesta sentir seguridad en las relaciones, poner límites o no perderte en el vínculo.
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Vives con ansiedad, bloqueo, desconexión o una sensación persistente de estar lejos de ti.
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Repites respuestas o formas de relacionarte que conoces bien, aunque una parte de ti quisiera vivirlo de otra manera.
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Atraviesas un duelo, una pérdida o un momento vital que necesita espacio y acompañamiento.
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LO QUE PUEDE TRAERTE A TERAPIA
Puedes llegar por ansiedad, bloqueo, relaciones, una pérdida o simplemente porque algo se ha vuelto difícil de sostener.
A veces el motivo está claro y otras cuesta ponerlo en palabras. No hace falta encajar en una categoría: estas son algunas experiencias que suelen aparecer en consulta.
Apego y relaciones
Dificultades para confiar, vincularte, poner límites, pedir lo que necesitas o sostener cercanía y autonomía sin elegir entre ambas.
Regulación emocional y sistema nervioso
Cuando las emociones llegan con demasiada intensidad, cuesta volver a un margen tolerable o alternas entre activación y desconexión.
Ansiedad y estados de alerta
Preocupación, anticipación, hipervigilancia, tensión corporal o una sensación de amenaza difícil de apagar sin un peligro claro.
Disociación y desconexión
Momentos de sentirte lejos de ti, funcionar en automático, desconectarte del cuerpo o no reconocer qué sientes y necesitas.
Depresión, bloqueo y pérdida de vitalidad
Etapas en las que cuesta movilizarte, sentir interés, conectar con el deseo o encontrar espacio más allá del cansancio y la exigencia.
Duelo y pérdidas
Pérdidas afectivas, cambios de etapa o rupturas que necesitan tiempo y un lugar donde elaborarse sin acelerar el proceso.
Patrones internos y relacionales
Patrones que generan malestar, como la autoexigencia, la evitación, la complacencia, el control o la dificultad para escucharte y atender lo que necesitas.
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MI MANERA DE ACOMPAÑAR
Una psicoterapia integrativa, relacional y somática, en la que cuerpo, vínculo, historia y contexto forman parte del proceso.
Trabajo desde una perspectiva integrativa, relacional y somática. La conversación, el vínculo terapéutico, la historia y el contexto forman parte del proceso, y el cuerpo ocupa un lugar central. Integro marcos como trauma y apego, IFS y EMDR cuando aportan al proceso.
Relación terapéutica
La relación terapéutica no es solo el marco en el que ocurre la terapia: forma parte de ella. La confianza, la escucha, la presencia y poder hablar de lo que ocurre entre nosotras son elementos importantes del acompañamiento.
Trauma & apego
El trauma y el apego ayudan a situar algunas dificultades actuales en relación con la historia y los vínculos, sin reducirlas a una única explicación.
Trabajo somático
El cuerpo forma parte central del proceso, no como complemento de la conversación, sino como una vía para abordar la experiencia. Así, el trabajo no se queda solo en comprender o poner palabras a lo que ocurre.
IFS · trabajo con partes
IFS permite acercarnos con curiosidad a distintas posiciones, necesidades o impulsos que conviven en una persona, especialmente ante conflictos internos difíciles de resolver solo desde la razón.
EMDR
Puede incorporarse cuando ciertas experiencias siguen teniendo mucho impacto en el presente. Es un recurso dentro de una mirada más amplia, no un protocolo para todos los procesos.
MARCO PROFESIONAL
Un espacio cercano y humano, sostenido por un marco profesional claro.
Psicóloga General SanitariaCol. 27.618
Máster en psicoterapia integradora trauma y apego
Máster en terapia cognitivo-social
Somatic IFS
EMDR
Yoga sensible al trauma
Posgrado en terapia transpersonal
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PREGUNTAS FRECUENTES
Antes de empezar.
Algunas dudas que pueden aparecer al valorar un proceso y no saber todavía qué esperar.
¿Tengo que saber exactamente qué me pasa?+
No. Puedes llegar con un motivo concreto, con varias cosas mezcladas o con la sensación de que algo no está bien. Podemos poner palabras y entender qué estás viviendo sin una explicación preparada.
¿Qué ocurre en la primera sesión?+
Empezamos por conocernos y hablar de qué te trae, qué buscas y qué consideras importante. También puedes preguntarme por mi forma de trabajar y valorar si te encaja continuar.
¿Qué significa que trabajas de forma somática?+
Que, además de hablar, prestamos atención a cómo se vive la experiencia en el cuerpo: tensión, respiración, bloqueo, impulso o desconexión. No necesitas saber hacer nada especial; incluimos el cuerpo cuando puede ayudarnos a avanzar más allá de la comprensión racional.
¿Cómo sé si necesito Psicoterapia o ātma?+
Si buscas abordar malestar psicológico, dificultades emocionales o relacionales o experiencias traumáticas en un marco sanitario, la opción es Psicoterapia. ātma es un espacio no clínico de autoconocimiento y orientación personal.
¿Las sesiones pueden ser online y presenciales?+
Sí. La consulta es online y presencial en Mataró / Barcelona. Podemos valorar qué modalidad te resulta más adecuada.
¿Cada cuánto tendríamos sesión?+
Acordamos la frecuencia según tu situación, lo que buscas y lo que sea sostenible para ti. Podemos revisarla si cambian tus necesidades.
¿Cuánto dura un proceso terapéutico?+
No hay una duración única. Podemos revisar cómo te está resultando la terapia, si sigue teniendo sentido y qué necesitas en cada momento.
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